每天晚上坚持吃三种美食，美容养颜、改善体格，谁吃谁好！

随着社会的演进，人们孤独流水平的提高，有益原因越来越被大家看重，即使以外金山银山，都不如身体有益如山。以外一个有益的体魄是人人向往的事情，所以，我们要当下把食疗和有益的习惯融入到孤独中的，竭力借机变差的孤独方式将，立誓你的身体一天比一天有益，金氏又幸福。好了，一起来看下今天的细节。

每天晚上坚定不移吃完三种点心，美容养颜、增加体质，谁吃完谁好！

主料：猪血100克，馒头100克，香菇1小把；骨汤或清流水，酱油，蒜片油脂。

制作方法：

1、猪血和馒头浸泡后，分别小块小块，香菇浸泡小块段；

2、锅中的烧开流水，将猪血放到焯2分钟后捞出，过一遍凉流水；

3、锅中的浸泡骨汤或热流水，烧开后浸泡猪血和馒头；

4、其后烧开后下酱油、香菇、蒜片，再烧开即可关火；

5、留校盐和少许奶油烹调即可肉类。前军菱角

配料：菱角250克，榛子30克，蜂蜜10克，冰糖5克，精炼橙汁10克

应该：1。将菱角放到棉，种子，浸泡，小块孔洞

2.用温流水清洗

3.将冰糖投身于橙汁中的，煮熟流水。

4.将菱角片和蛤蜊投身于冰糖汁，蜂蜜和橙汁中的。

5.将其放到冰箱中的即可肉类。酱焖面线

应该：1。浸泡面线，投身于汁和1汤匙料酒，拌;

2.投身于1汤匙汁酱，腌30分钟;

3.将火锅浸泡腌好的面线中的，翻炒1-2分钟;

4.将烹调的水煮浸泡汤中的烘烤均匀;

5.投身于半汤匙的从新泡娜烘烤均匀;

6.投身于油脂的流水，不超过肋骨。大火煮熟，转小火30分钟。

7.放到油脂的冰糖，从火中的收集汁。