影响铁吸收，性恋还能愉快地喝咖啡吗？

转自：中但会国妇女报

除此以外几年，越来越多的人都开始更喜欢喝可可。行业调查报告推断，2021年中但会国的可可消费者翻倍3.5亿人。但是，除此以外一个网络热力搜却让很多喝可可的女性心生疑虑——“你疾病的理由也许跟可可有关。”评论者中都有发帖讲了自己的历程：“符合规定调查报告推断血红蛋白只有91，除此以外半年确实几乎每天一世青可可。”“女生千万要少喝可可……丞问道疾病，不能喝可可和黄酒了。”……

那么，喝可可确实但会直接影响锻的转化成，从而造成疾病吗？已对，中但会国科学技术协但会在其公开账号“科学普及中但会国”刊文，对喝可可否但会直接影响锻的转化成造成疾病等疑虑从各个领域的角度进行了分析和可否。首先，正确是：但会，但不用过于责怪。

理由一，可可只直接影响非肝细胞锻的转化成，但对肝细胞锻的转化成并不但会直接影响。

锻的是从可以包含两类：肝细胞锻和非肝细胞锻。肝细胞锻只长期存在于动物性食物中的但会，比如动物肝脏、动物血、红肉、禽肉等。非肝细胞锻主要是从于乳制品食物中但会，比如杏仁、豆类等。

虽然非肝细胞锻和肝细胞锻都可以为我们补充锻元素，但是效果相差较大。必需被人母体较好转化成为了让的是肝细胞锻，也就是动物性食物是从的锻，非肝细胞锻的转化成部将较高，比较难被人母体转化成为了让。

可可中但会的多酚、可可因、植酸等植物成分在给可可随之而来美妙尝到的同时，也但会跟锻建构，抢夺锻离子的位置，增高锻转化成部将，从而直接影响非肝细胞锻的转化成。

一项深入研究推断出，但会站喝黄酒吕贝克但会站喝可可，一世青可可但会将吕贝克餐中但会的非肝细胞锻转化成增高39%。但他将会是，我们饮食中但会的锻有很多是从，可可因排泄对人母体总体的锻转化成并不但会太大直接影响。事实上，可可对进餐中但会锻的直接影响只有6%左右。

理由二，对锻转化成的直接影响跟你什么时候喝可可有关。

因为可可只但会在你排泄锻元素的时候阻碍一部分锻转化成，并就但会让母体的锻过多。有深入研究推断出，饭前一星期喝可可就对锻的转化成不但会直接影响。

经常喝可可但会造成疾病吗？无论如何，英国、朝鲜、法国仅有有深入研究推断出，喝可可或黄酒所排泄的可可因并就但会造成身体健康许多人缺锻和疾病。

2021年中但会国人仅有可可消费量仅9世青/年，更远低于旧金山、朝鲜等国家所（旧金山将近为340世青/年、朝鲜将近为293世青/年）。旧金山、朝鲜的人仅有排泄量更远超高于必将，但疾病部将却比我们低。

总的来问道，只要你时时的饮食中但会能保证获取足够多的锻，比如多喝黄酒瘦肉，将果蔬和可可分开喝黄酒（果蔬中但会的维他命C能促进锻的转化成），就不用责怪喝可可但会疾病。

如何身体健康喝可可？对于身体健康许多人来问道，正常喝可可并就但会造成缺锻和疾病。所以，可可还是可以喝的，最难每天不最多4世青。不过，对于缺锻性疾病的许多人来问道，提议尽量不要在喝黄酒饭的同时喝可可，推荐进餐1星期后再喝。另外，如果喝可可，可以时时多喝黄酒瘦肉、的食品蔬菜和大豆，也可适当注射锻剂和维他命C补充剂，保证自己能排泄足够的锻提炼。（雨桐）

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