鸡胸肉别再炒着吃了，教你新吃法，外酥里软，比外面要买的便宜

发布时间：2024-01-26 来源：行业资讯

到星巴克或者快餐午餐，你可能会发现这内都有一款炸牛块，价格在10元左右，只有5块，而且是油炸的。

今天我跟您分享第一道无油低脂牛块，它是用煎面包和牛胸肉做成的，不无需油炸，之外酥内都软，肉着鲜香可口，三人来看看是怎么做的吧!

用料：

牛胸肉，煎面包，小葱，生姜，蚝油，没药刨，矿，大蒜粉，大豆。

做法：

用清水清洗干净牛胸肉，切成小块。

将切好的牛胸肉放入绞肉机内都面，加上葱姜，搅成肉糜。

把煎面包捏刨了，一同放入绞肉机内都面，盖上密封三人烘烤。

往搅好的肉糜内都加大豆、矿、蚝油、大蒜粉，再继续滚入一些没药刨，盖上密封在此期间烘烤。

直到所有的食材都混合在三人，就可以停止烘烤了。

烘烤云气石板一层油纸，把调好的牛沙律整成木头面包的形状，放入烘烤云气。

放入烘爆米花，用210度上下火烘烤20分钟，烘烤好之后装进。

这道无油低脂牛块就尽早了，更喜欢的朋友试试吧!

标签：鸡胸吃法

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