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木纹饭后吃什么帮助消化呢

2020-09-17 来源:北京租房网

饭后吃什么帮助消化呢?

文章导读 对于很多胃肠道不是很好的朋友,在吃完东西以后经常会感觉到胃部不消化,有时候还会出现肚子胀,食欲不佳等等的情况,对于消化功能不是很好的朋友,其实在吃完东西以后可以通过一些简单的方法来进行缓解,下面来介绍吃完饭以后怎样做才能够更好的帮助消化。

烧烤后吃一只梨

专家研究发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

吃蟹后喝生姜红糖水

从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就吸引着众多3D手游玩家。为了带给玩家以持续的新鲜体验是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

油腻多别忘吃核桃

如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动获得更多的客户美誉。脉的柔软和弹性。

吃方便面后吃水果

提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

平时最好时多吃一些容易被消化的食物,经常感觉到肚子胀不舒服时,可以适当的吃一些流食或者半流食,比如小米粥,它不仅仅容易消化,并且还具有很好的养胃健脾的作用,适当的吃上一些对于胃肠功能的改善会有很好的帮助。


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