夜跑，太可怕了……杭州美女被送“失眠刺客”锦旗

（一）

亦同，杭州男生在夜晚跑步沿路摆街边，街边位上的扑鼻的串串香辣，惹得夜晚跑步的跑步友们都不淡定了，大家都居然诱惑，跑步再多了居然“撸几串”。

有位男跑步友每次跑步再多，总会来上那么几串。以后，他才对自己内置了犹如旗子，里面写到着“健美杀手”，赠送给美女街边主。

男跑步友的这一不负责任，引来留言们天上评论：

健美是不可能的，吃饭夜晚宵才是一定会。

我也不打算多一定会了，大家内心都知道。

从前是夜晚跑步健美了再追男生，你小子抄近路。

你到底是冲夜晚宵去的还是冲美女去的，从实招来。

（二）

炎热索契，很多跑步友会选项夜晚跑步。但是，夜晚跑步，过于可责怪了……最责怪遇上烧烤街边，菜市场街边。；还有的烤串和啤酒，香辣勾着你，能够即会瓦解你的力气，居然打算要去买。结果大夏天的，总算跑步了几公里，十几个肉串下肚，一晚上就白跑步了……

夜晚跑步，还责怪自己跑步再多之后，食欲大不如前，跑步再多偷偷洗洗澡，又管不住自己，偷偷又碰到吃饭多了，结果边吃饭边暗暗地对自己说：总有一天一定要多跑步点，把这无用的坎路里给跑步掉了！

夏天，慢跑步沿路的“杀手”，除了各种烤串，还有很多很多，比如，冰淇淋、啤酒……都是索契不可缺少，也都是需健美的人们需轻视的更高热力食用。

（三）

俄罗斯一个关注健康菜肴的的网站“Fit Talerz“推出的一组拍照，主题就是“要跑步多已远才能咀嚼这些食用”，简单粗暴地告诉他大家：“要跑步多已远才能咀嚼这些食用”。

100g甜点有154坎，需慢跑步2.56公里。然而100g，也就2两肉，够不够10串？

一杯冰爽的酸梅汤下肚，再给自己加2公里！

一份冰淇淋，需跑步上3公里，才能消耗掉。

一个肉夹馍，7公里停滞不前。

辛辛苦苦10公里，一包薯片吃饭下肚，今天又白跑步了！

一顿麻辣烫，男生的值，基本在500坎上下，得跑步8公里！为什么热力这么更高？因为油大啊！

吃饭火锅是很多人的最挚爱，有人算过一顿火锅都已摄入显然1500坎，对比一下麻辣烫，显然得半马停滞不前了……

看再多里面的图，即会觉得手中的食用不香了……所以，当你夜晚跑步，遇到了“慢跑步杀手”的时候，一定要悠着点，算清楚，按照慢跑步的公里数来抵消的话，需跑步多少。自己先算好，算好之后，你可能就能够管住自己的嘴了……

（四）

打算健美，一定会是过于难了！夏天过于热，诱惑过于多，坚定不移过于难！所以，稍长年夜晚跑步的人们，到底该怎么防止“慢跑步杀手”的呢？

1、跑步足够稍长的距离，把无用的热力消耗掉。很多跑步友声称，慢跑步就是为了做一名美好的吃饭货，吃饭再多也不责怪大叔，最重要的秘诀就是“吃饭多少，就跑步多少”。但是看再多里面图片的你，是不是觉得应该再给自己加点跑步值

2、选项游走菜市场街边的定线。如果对于刚刚开始慢跑步的丽莎，从前决意慢跑步已经足够难了，建议不让选项离小食比较近的慢跑步定线。毕竟最开始自己的意志不坚定，能够把控住自己的行为。

3、家里尽值换健康的食用。实在是能够管控自己的食欲的话，小编教你一招，家里不让换热力更高的食用才可，只换少值健康的食品。从源头上切断，就能极大以往上管住自己的嘴。

如果在炎热的索契，你能够管住自己的嘴，迈开腿，你负责任能够健美成功的，你负责任也能够成为一名越来越优秀的跑步者！

亲挚爱的跑步友，面对小食杀手们，你有什么施展吗？欢迎电邮！