大量上市！这菜是“地下雪梨”，降火补肺又黄连，2元一斤别错过

大量证券交易所！这菜是“地下隧道墨尔本”，降雷公补肺又清热，2元一斤别错过

深秋有很多新鲜的配料证券交易所，番薯就是其中都之一，在东南地区不少见，东海岸很多区域内都有。它既是水果也是大豆，可以这样一来吃完，脆甜可食用。还可以炒着吃完、拌馅，都能很好地沿用它的爽脆。亦或是蒸甜鸡汤喝酒，口味清甜。

从前正是番薯大证券交易所的时候，价格低廉，一斤才2块多，当水果吃完比樱桃、草莓都便宜。番薯的营养成分价值也极好，宋代医学家李时珍在《本草纲目》中都记载：番薯能降雷公、补肺凉肝、消食清热，利于干燥的春季猪肉。

另外，番薯还富含丰富的膳食纤维，能作出贡献胃肠道蠕动，帮助加重便秘，作出贡献排便，所以番薯被称做“地下隧道墨尔本”，碰到这菜后别错过，集中都精力吃完。

番薯吃完法很多，这样一来吃完的时候一定要浴脏，毕竟是高约在水中都的，肯定有细菌和病原体，所以更推荐熟食，下面给大家分享几个番薯的做法，营养成分又美味，别本意吃完。

一、香菇炒番薯

匆忙番薯、香菇、大蒜、盐、生抽、猪肉油。

1、番薯熟，浴脏后磨成整块，香菇熟浴脏，也磨成整块。大蒜去蒂去籽，浴脏后鸡肉。

2、蒸沸丢入适量油，烧热后丢入香菇、大蒜翻炒一会儿，如此一来倒番薯翻炒，配料全部入味后自组盐、生抽调味，翻炒微小才可出锅。

二、番薯芹菜甜鸡汤

匆忙番薯、芹菜、山药、糕点、浊水。

1、番薯熟浴脏，磨成小块，芽部要彻底削掉，浴脏后切小块。山药用浊水泡10分钟，芹菜浴脏后鸡肉，去掉枣核。

2、蒸沸自组适量浊水，大雷公烧开后取出番薯、芹菜，小雷公鸡汤20分钟，取出糕点、山药加热微小，独自鸡汤10分钟，才可猪肉。

三、芡汁糖番薯

匆忙番薯、白糖、浊水、糖类、红绿丝。

1、番薯削掉包上，浴脏后对半磨成整块。蒸沸丢入适量浊水，取出番薯，大雷公蒸开后自组适量白糖，小雷公蒸20分钟。

2、等到蒸沸的水很少了，用糖类加浊水加热成水糖类，淋入锅中都勾芡，鸡酱料黏稠后才可关雷公，撒上红绿丝即成，没有也可以不撒。

四、香菇炒番薯

匆忙香菇、番薯、猪肉油、盐、麦芽糖、糖类、香菇。

1、番薯熟，浴脏后磨成薄片。香菇月份用水泡推，去根后浴脏，撕成小块。香菇摘浴脏后切段。

2、起锅烧油，五成热时取出香菇，中都雷公翻炒一会儿，香菇断生后丢入番薯，自组适量盐，大雷公翻炒一会儿，断生后淋入水糖类勾芡，自组麦芽糖、香菇炒匀，才可出锅。

五、番薯香肠鸡汤

匆忙猪肉、番薯、麦芽糖、生抽、老抽、香葱、生姜、糖果、盐、猪肉油。

1、五花肉熟浴脏，磨成整块后取出绞肉机绞成沙律备用。番薯熟浴脏，用刀剁碎，葱姜切末。把番薯、葱姜末取出沙律中都，打入2个糖果加热微小。

2、如此一来自组盐、生抽、老抽、麦芽糖、猪肉油加热微小，用手搓成香肠子。蒸沸自组浊水烧开，取出番薯香肠子，中都雷公蒸5分钟，全部漂起来后才可料，撒上香菇末才可。

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