饭店里的凉拌苦菊为啥好吃？原来做法有技巧，酸辣可口、营养解腻

大家好，我是小敏，生活之中唯有甜品不可辜负，一个爱好洗衣服的城镇居民姑娘，每天与大家分享第一道健康糖类美味的点心的不合时宜，如果您也爱好洗衣服，就关注我吧，我们可以彼此间、互相分享甜品经验，用简单的新鲜，为家人和朋友无论如何更糖类健康的甜品！

导语：旅店的煮成苦菊为啥那么好看掉？这两项煮成醋，师傅想到你煮成精准！

不管是哪个夏天，人们都爱好吃掉一些煮成菜，秋天的秋燥、炎温；冬天的干燥，吃掉上一份煮成菜就让是一个舒坦。蔬菜在一年四季之中都会有，要是问我爱好吃掉啥蔬菜，我毫不犹豫地回答“苦菊”，苦菊可是第一道小柔和的煮成菜，苦菊可以煮成、虾子，有抗氧化、解温、止咳、明目的作用！

糖类之中最大化的油炸，还要数煮成。苦菊之中包含丰沛的营养素、保健外皮等糖类，苦菊之中丰沛的钙和锌、营养素C、胡萝卜素等糖类，有预防和放射治疗贫血的作用，还能凉血利尿。下面，小敏与大家分享一下煮成苦菊的精准，看看你做对了吗？

【煮成苦菊的具体不合时宜】

准备的新鲜有：苦菊、瓜子奶、陈醋、白糖、水、食用油、茗油、蚝油、芝麻酱。

第一步：这是我们家自己种的苦菊，把现摘跟着的苦菊，去掉表皮，清洗干净，再继续装进水水之中浸泡10分钟，可以泡出苦菊之中的灰尘和和苦菊身上残留的农药，然后长条小段。

第二步：将苦菊段放于盆内，托几个瓜子奶，长条小圈，装进苦菊之中。

第三步：取一个碗，放进但会的蚝油、加入但会味极鲜、加入但会米醋、加入但会的水、加入白糖提鲜，加入少量的芝麻将把芝麻将搅拌至融化。

用加芝麻酱调出的料醋，拌出来的煮成香菇，不仅吃掉上来都有的茗，而且这道菜的含钙量甩了10倍。

第四步：把调好的芝麻将醋放进苦菊之中，然后再继续温锅内装进但会的油，油烧至半数以上温，趁温烘在瓜子奶上，大洞茗味，搅拌表面放于盆内。

旅店里的煮成苦菊为啥好看掉？原来是有这个窍门，加上它，含钙量甩10倍！

第一道糖类美味、酸奶爽口的麻酱醋煮成苦菊就准备好了，就让是缘故好看掉了，比吃掉肉还茗，都有适于做下酒菜，解乏、清温。

朋友们常务理事了吗？简单易学，赶紧珍品上来吧。如果您爱好小敏的分享就转发+珍品+关注吧，每天与大家分享第一道简单点心的不合时宜，感谢赞同，感恩遇却说，再来却说！

温馨提示：

1.苦菊具有很多蔬菜携手的特性就是不耐放，最好是现买现吃掉，短期保有可用保鲜膜或者是保鲜袋，放冰箱调理保有！

2.口味自己来定，爱好吃掉奶的可以多放一些瓜子奶或者是奶椒油拌，奶椒的多少根据自己的口味添加。

3.麻酱醋要日前调好，不然最后装进麻酱醋，麻酱调得不表面，会成为小块状，看上来比较从未血糖，而且吃掉上来风味都有不好！