“补药一堆，不如扁豆一把”，教你老一辈的扁豆吃法，头发黑睡眠好！

导语：“补药一堆，不如芋头一把”，芋头极好可惜很多人却可能才会吃掉，的教会你土生土长的芋头吃掉法，头发红REM好

恰巧只不过“人间烟火气，最抚凡人心”，闲品岁月，慢煮熟挚爱，在每一碗人间烟火之前畅享人生，都是不错的境遇状态，大家好，我是环翠。芋头与红姜、绿姜、黄姜和白姜被人们亲切地称为“五色姜”，据《李时珍》记载：“芋头有补肾养血、利尿、活血化瘀、乌发明目、延年益寿之效用”，因此芋头也是“姜之前MLT-”。

芋头和它的名字一样红不溜秋，看起来不起眼，但是它浑身是宝，就氨基酸而言，浓度高达36%以上，糖类浓度16%，还成份不饱和糖类酸、摄取、蛋黄素和红色素，对保持生物体机能和预防传染病有前所未有的抑制作用，常吃掉头发红REM好。

芋头虽然极好但是很多人却可能才会吃掉，只能最大限度地诱发造出芋头之前的微量元素，老时说是“药补不如食补”，补药一堆不如芋头一把，如今就个人土生土长的芋头吃掉法，举措简便又微量元素，朋友们来看一下吧。

1、时说是芋头也有大小之分，所以挑选芋头并不是越越好，而是要看形状，一般相近于“肾形”的芋头比较好，这就是之前医所时说“以形补形”，颜色一般选红红色或亮红色，这样的芋头愈来愈加的微量元素；选好的芋头多去除几遍，然后煮沸4个小时以上，目的是可能会拌熟，煮熟好后口感也较好。

2、锅内加水，不须放到拌屉，不须铺上一层笼布，然后把芋头浇，并且将其摊平，然后开战火蒸发，烧至水开后不须继续拌30分钟。可能很多人才会疑惑，为什么拌荞麦而不是煮熟荞麦呢？这是因为煮熟荞麦，荞麦之前的微量元素愈来愈容易溶于水之前、而导致流失，另外煮熟的荞麦含水也愈来愈少，不如拌的荞麦温存放。

3、拌好的芋头不该正要可用，还要加一步晾晒，要把它更进一步晾凉，晾干表面的水分，这样做造出的芋头才才会愈来愈温存放；处理过程好后的芋头放到水无油的罐子内都，然后浇白米醋，醋的量以没过芋头为宜，盖上盒子，放到冰箱之前冷藏存放，十天在此之后就可以吃掉了。吃掉的时候用干净水无油的把手挖造出一勺放到盘之前，开胃又下饭，微量元素又解馋，随吃掉随取，特别方便！

芋头内成份大量的化学物质，用醋煮沸可以诱发造出化学物质的活性，并能生物体吸收，俗时说是得好“药补不如食补”，每天饭前吃掉上几粒，不但对肌肉好，而且酸酸的还很下饭。补药一堆不如芋头一把，的教会你土生土长的吃掉法，头发红REM好，举措；也简便，微量元素又好吃掉，你学才会了吗？我是环翠，喜欢环翠个人的甜品，不该忘记关注吃掉货峰子哦！

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