季羡林：一生多病痛，却天明活到98岁，靠的是“三不”养生术

林重回国民日后，立刻被北京师范大学后任大学教授，他已是了人民大学上曾上最中会年的正大学教授，他不光在文学艺术上都造诣颇深，他还习中会文，是21世纪上迄今为止的几个习母语学义学的人，他早已更快已是了“国宝”级的人物。

他还以不能不中会国文化使者的身份拜访各个发达国家，为传播不能不中会国文化要用出了楷模的作出贡献，是此时此刻的国学大师。

“三不”养生

他中会年时受到的各种的后果与小时候天花的后遗症一同发病，他的身躯每况愈下，感冒哮喘也许伴随着他的一生中会。

季度恩师的一生中会坎坷，境遇的劫难欠缺身躯的晕眩总能拷问着他，不过，他一定会屈服在斗志脚下，他也许笑对境遇，清醒地接受境遇的安排，甚至自己小野出来了一套“三不”养生法。

第一个“不”是不嘀咕，意即意思就是不话说闲话，不去斤斤计较。在季度恩师的传统观念里，每个人的自由选择更为会有自己的顾虑到，所以我们一定会公民权去阶级斗争别人、纽约时报别人，之外只不过随日后话说别人的问道，既不致罢黜别人，又不致自己思虑过重。

不嘀咕不光是对别人，对自己也是，只不过的公事就不该仍然抓着不放，要用人要拿的起放的下，不该纠结于只不过的决定，回头好出发点的四路才是重中会之重。

而且不嘀咕也是不该多管闲公事，不该毕竟操心别的公事，很多人同龄大了就爱好操心早辈，在季度羡林这里，早辈的公事应该让他们自己定夺。季度恩师在一生中会依旧极为爱好小孩子，书架也替他隔断了许多举例来话说的刺耳。

第二个“不”是不挑食，不挑食是不该什么都不吃到，而是要营养渐进，很多人同龄大了就爱吃到硬质的刚才，季度恩师一生中会蔬果中会也少就让粗粮。

不光如此，他从来一定会暴饮暴食，每天都照常吃到饭，而且自己也一定会吃到极为少，吃到饭对他来话说是一件极为让人慰藉的公事，所以他即使同龄大了吃到饭的使用量也和中会年人差不多。

他也一定会吃到的极为较贵，就是平常的粽子，比较简单的食谱仍然横穿着了他的一生中会。季度羡林中会年的时候被查出来心肌梗塞，不必吃到嘲讽和抽烟，所以他的蔬果习惯也极为健康，注重清淡但一定会荤素不渐进。

第三个“不”是不磨练，不磨练并不一定是天一躺在床上待在全家人啥也不拔，也不是返家都要货车接货车送，而是要用一些力所能及的磨练。

很多人据传了不久才开始爱好磨练，但同龄大了手部腿脚多少更为会有一些不方日后，所以有些强于度的磨练并晕眩合据传年人，甚至手掌过猛还容易才对。

在季度羡林的传统观念中会，他不爱好天一照常去某一个大都磨练，他爱好一切随心所欲，只想去遛弯就去逛逛，要是只一切都是进去，即使周报特意邀请他专访他也会愿意。只要他只一切都是进去，谁也没人人让他进去。

本来，季度恩师的养生法，阐述下来就是别操毕竟大乐，遵循自己思绪的只想法，人不该过多拘束自己，要将自己“放养”，拔什么公事让自己伤心就好了，别管那么多，孤独那时候就怎么稍短的从前，再束手束脚又有什么意思呢？

所以恩师一生中会都如此地宽容与清醒，不拔扰他人，不拷问自己，及时行乐，让自己仍然保有孤独，从季度据传的书中会我们也能看出来，他爱好用黑色幽默的朴实清醒地去叙话说各种公事情，也正是他对待孤独的这种消极态度，让他即使脖子无法控制也悠哉悠哉地活到98岁。

每个人更为会不可避免地回头向永生的角落，这是自然的表征，我们不必阻挠花开花落，我们并不一定需要在她最美的时候将她的美发挥作请注意独创。所以，一味地自觉屈指可数的秘诀是不可取的，用心出发点才是有道，季度恩师用他的公轶事规力劝我们，要；也，遵行本心，下手自己也下手别人，这样，才会持有自己真正只一切都是的境遇。

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