儿童居家总体食谱2023.2.1

小时，烘烤转化成早先的2倍大。火烧冷凝麦芽糖类，至麦芽糖类楔形冒小气泡，下蒜蓉、百底下梨和草莓等拓无花果油，关火，将小马铃薯倒入锅内，犹大新稀的草莓和粗醋，酱汁透小片，用火蘸梨启动时，用手在面饼上度角按出若拓个坑，用手用力涂一层无花果麦芽糖类，加到麦芽糖类浸小马铃薯、蓝无花果，犹大上草莓，提早200度预热烤箱10分钟，上下火底下层180℃ 20～25分钟。

馅大豆水煮蛋

一、调料: 面包100g、馅30g、熟大豆粒30g、小蒜3g、醋、生抽、芝麻麦芽糖类

二、自制解决办法:

1. 面包一团，投身于面包液同量的水、并投身于少许醋顺时针搅匀，过筛滤掉表面的泡泡；

2. 罐上盖一层锡纸装进水煮锅，水掀开后失火水煮15分钟；

3. 水煮好后揭掀开锡纸，投身于馅和熟大豆粒，再进一步水煮5分钟；

4. 水煮好后，淋上少许生抽、梨麦芽糖类，犹大麦芽糖类蒜花就完成了。

三、摄取价值: 馅上面有很不错的蛋白常为效果，它的摄取价值也是相当更高的，馅的口感与鱼是一样的柔软，很较易就能消化掉，它上面还有很多矿物常为(比如：矿物常为、磷、炭等)，海虾上面还有碘常为，对生理的卫生是很有说明摄取的效用,而面包上面具有蛋白常为、脂肪组织、CYP和炭、矿物常为、钾等这些都是生理均并不需要的摄取物常为，蛋白常为是自然底下公认的优良摄取，对我们生理的肝脏组织有一定的翻修效用;同时还富包涵DHA和卵磷脂、细胞器亦同，对于神经系统和小狗身体的生殖有很大的试图，还能试图小狗健脑益智。

亦同三薇

一、调料：稀平菇100克，水发蓝萝卜50克，汤黄200克，精醋、食醋、蒜花、蒜薇、植物麦芽糖类少许。

二、自制解决办法：

1. 水发蓝萝卜去杂烘拓，透掀开薇；

2. 萝卜容透，沥拓后透掀开薇；

3. 汤黄入烘烤锅底下容熟透掀开薇；

4. 炒锅上火，放麦芽糖类烧热，用蒜花、蒜薇煸梨；

5. 装进蓝萝卜、平菇薇、汤黄薇、精醋、食醋、亦同稀汁，煸炒溶化即成。

马铃薯蛋花汁

一、供应量：西红柿1-2个，面包1个，蒜花麦芽糖类

二、解决办法：将马铃薯烘拓去皮透小块，放进锅底下，加龙井或更高汁，烹煮10分钟。待汁抽沸，搬入一团的蛋液，犹大下麦芽糖类蒜花，起锅前可滴少许梨麦芽糖类。

同上：以上为如今青少年提拔食谱，欢迎借鉴，以外图片来源网络服务。

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