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赶快抓住春季的尾巴蹭飞

2021-02-27 来源:北京租房网

赶快抓住春季的尾巴,现在很多人都比较喜欢养生,春节是养生的好时机,那么春季养生必备食材你了解吗?今天我们就来了解一下关于春季养生食品必备佳选及做法吧,爱养生的朋友赶快来了解一下吧。

材料

猪肝,胡萝卜,青椒酱,油,醋,盐,白糖,味精。

做法

1.首先就是要把猪肝洗净切片,放入适量淀粉搅拌均匀,胡萝卜洗净切片,青椒洗净切块。

2.锅中油热后,放入胡萝卜翻炒几下,再放入青椒翻炒均匀盛出。

3.锅中油热后大料炝锅,放入猪肝煸炒,在倒入少许酱;油,醋,盐,白糖,味精翻炒均匀。

4.再倒入青椒,胡萝卜翻炒均匀即可关火。最后就是关火后撒入少许蒜末翻炒均匀即可出锅。

5.出锅装盘。

春季养生汤

步骤

大概800人左右1.首先将金银花放在火上煎,然后煎一会之后取汁,放入绿豆慢慢煮至熟烂,再加入红糖。

2.饮汤食豆,每日2次。

枸杞粥

材料

枸杞30克,粳米粥100克。

步骤

1.将枸杞、粳米洗净放入锅内,加水适量。

2.先用武火煮沸,再用文火煮至粥成。

春季吃什么菜好

方法一

材料

肉丝,花椒粉,胡椒粉,油,料酒,盐,青椒。

做法

1.把肉丝,放盐,料酒,少许花椒粉,胡椒粉一起搅拌均匀,加入适量的油拌到肉丝起劲后,腌个十到十五分钟就行。

2.锅中放油,烧热后,倒入腌好的肉丝,迅速划散,炒至变色后,盛出。

3.锅中放一些油,烧热后放入切好的青椒丝,炒至变色后,加入肉丝翻炒。

4.喷入少量的料酒,加盐炒匀后盛出

方法二

材料

嫩豆腐2块,香菇几朵,红椒末少许,香葱1根,姜蒜各少许,咖喱(微辣)1块。

做法

1、豆腐和香菇分别洗净,切成丁。

2、锅中加入适量油,放入姜葱蒜丝煸出香味。

3、煸出香味之后就可以加入豆腐了,用锅铲背轻轻推动着豆腐稍煎片刻。

4、加入香菇丁。

5、加入一块咖喱,轻轻翻炒至融化。

6、加入刚刚没过豆腐的水量,盖上盖子煮3分钟左右。

7、到了三分钟左右的时候,看到汤汁浓稠时,撒入少许红椒末和葱花,拌匀即可关火。

结语:以上就是为您介绍的春季吃这些助你养生更健康,你们都了解了吧。这对于不知道春季吃什么菜对身体好的人来说,真的是极好的。看了上面说的春季适合吃什么菜以及春季养肝吃什么,感兴趣的就快去做一做。

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